Fundacja SOS „Życie” oraz Stowarzyszenie EKOSKOP serdecznie zapraszają do zapisów na bezpłatne działanie „BĄDŹMY ODPORNI”, które wspiera przedstawicieli sektora społecznego w budowaniu odporności psychicznej i fizycznej oraz profilaktyce zdrowotnej.
Przygotowaliśmy dla Państwa kilka rodzajów bezpłatnych szkoleń i warsztatów – stacjonarnych i online.
Oferta szkoleniowa obejmuje:
1. Weekendowe treningi wyjazdowe
Od piątku do niedzieli, dla 10 osób.
Łącznie 18 godzin lekcyjnych treningu ukierunkowanego na odzyskiwanie sprawczości i dojrzałości emocjonalnej.
Trening rozwija umiejętność świadomego czucia i konstruktywnego używania gniewu jako naturalnego zasobu wspierającego:
- budowanie i utrzymywanie granic,
- podejmowanie decyzji,
- sięganie po własne potrzeby i cele,
- wzmacnianie sprawczości i odpowiedzialności,
- budowanie zaufania do własnego wewnętrznego głosu.
Program wspiera również rozwój inteligencji emocjonalnej, kontaktu z ciałem oraz umiejętności rozpoznawania i regulowania pobudzenia związanego ze stresem.
Terminy i formularz zapisów:
ZAPISZ SIĘ
2. Treningi Regulacji i Rezyliencji online
Poranne i wieczorne treningi dla 12 osób.
Ponad 2-godzinny trening online rozwijający umiejętność świadomego korzystania z zasobów ciała i układu nerwowego w celu skuteczniejszego radzenia sobie ze stresem, wzmacniania rezyliencji oraz zapobiegania wypaleniu zawodowemu i aktywistycznemu.
W programie znajdują się:
- dobrowolne medytacje,
- instrukcje automasażu,
- ćwiczenia wspierające regulację układu nerwowego,
- omawianie konkretnych wyzwań z życia codziennego.
W treningach można uczestniczyć kilkakrotnie.
Terminy i formularz zapisów:
ZAPISZ SIĘ
3. Całodniowe szkolenia rozwojowe z psychologiem
7,5 godziny, dla 10 osób.
Szkolenia dotyczą radzenia sobie ze stresem, komunikacji i rozwiązywania konfliktów.
Spotkanie będzie miało charakter praktyczno-teoretyczny, tak aby rozwinąć konkretne umiejętności i wesprzeć uczestników w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w życiu codziennym – gromadzącym się stresem czy konfliktami w zespole.
Porozmawiamy o emocjach, komunikacji i wypaleniu. Przećwiczymy również techniki relaksacyjne i sposoby uwalniania napięcia.
To wyjątkowa okazja, aby w kameralnej grupie i bezpiecznej atmosferze zadbać o swój dobrostan.
Terminy i formularz zapisów – w przygotowaniu.
4. Warsztaty zdrowotne
2 godziny i 15 minut, dla 10 osób.
Warsztaty dotyczą profilaktyki raka piersi, nauki samobadania, profilaktyki raka szyjki macicy oraz gospodarki hormonalnej.
Ich celem jest podniesienie świadomości własnego ciała, dostarczenie wiedzy na temat jego funkcjonowania oraz możliwości wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.
Warsztaty i dyskusję na temat zdrowia prowadzi personel medyczny – położna i elektroradiolożka lub edukatorka zdrowotna, zatrudnione w Fundacji SOS „Życie”.
Warsztaty mogą być prowadzone stacjonarnie lub online, także w krótszej formie – każdy temat oddzielnie:
„MAMM OBAWY” – profilaktyka raka piersi i nauka samobadania.
Warsztaty zdrowotne i spotkanie edukacyjne online lub stacjonarnie – 1,5 godziny.
„CYKLICZNOŚĆ KOBIETY” – profilaktyka raka szyjki macicy i gospodarka hormonalna.
Warsztaty zdrowotne online lub stacjonarnie – 1,5 godziny.
Terminy i formularz zapisów:
ZAPISZ SIĘ
Rekrutacja do działania jest ciągła
Istnieje możliwość ustalenia indywidualnego terminu, gdy zbierze się grupa chętnych, lub skorzystania z konkretnych terminów proponowanych przez organizatorów.
Możemy również przeprowadzić warsztaty w Państwa siedzibie, w dogodnym terminie. Nasz personel bezpośrednio dojedzie na miejsce, a organizatorzy w pełni opłacają catering.
Jeśli są Państwo zainteresowani takim rozwiązaniem, prosimy o przesłanie wiadomości e-mail z propozycją terminu. Wkrótce skontaktujemy się z Państwem w celu ustalenia szczegółów.
Kontakt
Fundacja SOS „Życie”
Tel.: 17 582 40 60
E-mail: fundacja@sos-zycie.pl
Działanie „BĄDŹMY ODPORNI” realizowane jest w ramach projektu „Więcej Mocy dla PARASOLA”, finansowanego ze środków Funduszy Europejskich dla Podkarpacia 2021–2027. Projekt realizowany jest przez Stowarzyszenie EKOSKOP w okresie 01.09.2025–31.12.2026 i jest adresowany do organizacji pozarządowych z województwa podkarpackiego. Jego celem jest wsparcie przedstawicieli sektora społecznego w budowaniu odporności psychicznej i fizycznej, przeciwdziałaniu wypaleniu oraz wzmacnianiu dobrostanu i profilaktyki zdrowotnej.
Serdecznie zapraszamy do udziału w bezpłatnych szkoleniach i warsztatach!
